【健身】練肌肉，組間休息越短越好嗎？
昨天好久不見的朋友問我這個問題，
他怕會不會休息時間拉長，結果訓練效果大打折扣。
剛開始健身時總是不免疑東疑西，
怕自己什麼做錯，會不會今天練的就白費了。
我勉勵他說：
不用擔心，
#其實有去練就一定有效果，#這是最重要的
如果還想要根據一些條件來調整組間休息時間，
可以參考健身卡波這篇文章
l-健身-l-練肌肉，組間休息該多久？
http://pinyi1002.pixnet.net/blog/post/207027739
p.s. 好幾個月沒整理網誌，
赫然發現文章內長了一堆雜草（被安插廣告）😡😡😡
今天雜草都弄光了，文章看起來乾淨多了，真愉悅～
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